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              愛眼護眼手抄報圖片、資料

              愛眼護眼手抄報圖片、資料由苗 苗手抄報網為大家提供

              一年級愛眼護眼手抄報資料

              一年級愛眼護眼手抄報資料

              如何愛眼護眼手抄報資料一:

              1)讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此,桌和椅的高低要配套得當,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

              (2)讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。

              (3)光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時,燈光不可過暗,亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字,不可在花影下閱覽,以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。

              (4)看電視時間不可過長:電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時間不宜過長,一般要控制在2小時以內,且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜,一般應在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內,要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,最好放在后方或旁邊。電視調試時,電視屏上跳動的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。


              愛眼護眼詩歌手抄報資料二:

                  小朋友,要牢記
                愛眼護眼須注意
                看書寫字坐姿正
                眼保健操別忘記
                眼離書本一尺遠
                胸離桌子一拳距

                電視電腦游戲機
                少看少玩多休息
                社會學校與家庭
                三方一起齊努力
                常說常講常提醒
                確保兒童好視力

               


               

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